2023年一个人自己和自己说话3篇（范文推荐）

一个人自己和自己说话1　　在日常生活中，特别是他们身上有重大事情发生时候，这种自己说话的表现更加强烈。自己说话是可以赶走恐惧的。　　一、在我们生活中可以发现一些自己说话的人，可能我们会觉得他们十分可下面是小编为大家整理的2023年一个人自己和自己说话3篇（范文推荐）,供大家参考。

一个人自己和自己说话1

　　在日常生活中，特别是他们身上有重大事情发生时候，这种自己说话的表现更加强烈。自己说话是可以赶走恐惧的。

　　一、在我们生活中可以发现一些自己说话的人，可能我们会觉得他们十分可笑，似乎有些不正常。但是，当我们走进他们时候，我们发现他们自己说话的内容都为心中所担忧所害怕的负能量。

　　二、当这些自己说话的人通过这种方式不断调整自己的内心世界时候，他们就是同自己内心在对话。这样自己说话的对话，对有些问题的想法就会越来越回归理性，不会很偏激地看待问题或者一味钻牛角尖。

　　三、自己说话对自己有一种镇静的作用，而且可以调节情绪有点紊乱的大脑，并向朋友那样相互澄清矛盾，使问题的脉络更加清楚起来。自己说话就好比搬掉心中的石头，内心会感到无比轻松。

　　一个人在自己说话怎么回事

　　1、幻觉幻听。自己说话虽然在别人看来行为举止特别怪异，但是患者却能凭空闻声，听到有人在跟自己对话，从而非常顺畅的与之聊天，而其他人却看不到也感受不到，这一般是患了精神分裂症引起的，需要及时治疗。

　　2、精神病被动体验。表现为患者觉得自己被命令或者受到了控制，因此不得不自己说话，否则就会产生某种严重的后果。这叫精神病中的被动体验，需要及时去精神科就诊。

　　3、强迫言语。表现为明知道自己不需要自己说话，不得不独自进行不间断的交谈。这一般是由于精神过于焦虑引起的，需要及时缓解精神压力，并且在医生的指导下服用抗焦虑的药物，在日常生活中要注意静养，远离噪音和强光的刺激。

　　3、怪异性行为。表现为经常自己说话，言语内容杂乱，穿着怪异，情绪反常，对家人和朋友淡漠，经常疏远不理。动作迟疑，面无表情，经常会由于微不足道的小事而发脾气，疑心很重，认为周围的人都跟自己过不去了，并且经常会头晕头痛，失眠，多梦等症状，*时做事丢三落四，注意力不集中，并且会做出很多莫名其妙的动作，需要及时去神经内科就诊。

　　一个人短期出现自己说话的症状，可能是在宣泄情绪，可不必担心。如果经常出现自己说话的症状，并且行为异常，性格发生了很大的改变，就可能是患上了精神分裂症等精神障碍性疾病。需要及时去医院精神科就诊，在医生的指导下服用治疗精神疾病的药物，并且在日常生活中注意调节情绪。

一个人自己和自己说话2

　　自己说话常见于许多精神病人，他们有的独自讲话，有的喃喃自语，有的宛若亲友在旁滔滔不绝。因此，当我们发现某个人旁若无人地自己说话时，便认为他在发“神经”。

　　其实，自己说话在正常人中也存在，单纯的自己说话不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，自己说话是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理*衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。

　　心理学家的研究还总结出，自己说话能使人：保持镇静

　　自己说话的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。

　　调整思绪自我大声对话，可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时。

　　缓解矛盾自己说话有利于澄清问题的"是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动。

　　消除不良情绪许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理*衡。

　　改善睡眠冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自己说话可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠的目的。

　　改善社交能力各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降。自己说话能疏泄不良情绪，使心理保持*衡，进而提高社交能力。

　　总之，自己说话有时是一种健康的解决问题的方法，而不能不加判别地认为都是病态。

　　自己说话是一种心理障碍，披露了以下几种心理问题：

　　1、孤癖，没有倾诉对象。

　　2、不自信，认为自己做的不好，一个人在总结。

　　3、由不自信发展到懊悔。

　　所以有时我们见到一些人在自己说话，旁若无人的样子。或者我们偶尔也会自己说话，那就是对某一问题太专注了，太投入了！长久这样并不好。

　　要学会自我调节。